征争日上

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早晨醒来第一个感觉就是嗓子特别疼，心想，这下可完了！

起床后，感觉没那么疼了，上班的路上，一直含着“金嗓子”。

到单位后，一说话，就被听出嗓子哑了。

不能请假，因为现在就我一个男播能上节目了。

打起精神挺过去。

    咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 

    首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 
      

    其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。  
       

     如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 

    抄来几副方子供参考

       无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳 。
 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，两天后即可好转。 
 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
 6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

补：昨天晚上闹同事XL的洞房很是热闹，相机被别人借走，没有拍到精彩画面，如果能弄到照片再详解。

回到寝室后，修改版头图片N次，却没有一个满意的结果。

昨晚又是一夜的梦，唯一记得的就是某个恶人被大家气得直哭，呵呵！